マットレスの寿命は何年？｜種類別の耐用年数と買い替え時期のサイン

2026.09.11

マットレスの寿命は、一般的に5〜10年が目安です。同じベッドマットレスでも、ポケットコイルなら約8〜12年、低反発ウレタンなら約3〜5年と、素材や構造によって差があります。本記事では、マットレスが何年持つのかを種類別に整理したうえで、買い替え時期を見極めるサイン、長持ちさせるお手入れのコツ、寿命を迎えたマットレスの処分方法まで解説します。

マットレスの寿命・耐用年数は種類によって異なる

マットレスの寿命・耐用年数は、内部の素材と構造によって大きく変わります。まずは種類ごとの目安を早見表で確認するのがおすすめです。

マットレスの種類	寿命の目安
ポケットコイル	約8〜12年
ボンネルコイル	約6〜8年
高反発ウレタン	約6〜8年
低反発ウレタン	約3〜5年
ファイバー	約3〜5年
ラテックス	約10年

ただし、これらの年数はあくまで目安です。使う人の体格や使用環境、お手入れの頻度によって、実際の寿命は前後します。年数だけで判断せず、後述する買い替えサインとあわせて状態を確認することが大切です。

ポケットコイルマットレスは約8〜12年

ポケットコイルマットレスは、独立したコイルが一つずつ不織布の袋に包まれた構造です。体を点で支えるため体圧分散性に優れ、一部のコイルが劣化しても周囲のコイルが支えを補います。そのぶん寿命は長めで、約8〜12年が目安です。以前より反発力が落ちたと感じたら、へたりが進み始めたサインです。

ボンネルコイルマットレスは約6〜8年

ボンネルコイルマットレスは、コイル同士を連結させて面で体を支える構造です。一部のコイルが劣化すると影響が全体に及びやすく、体重のかかる部位に負荷が集中しやすい特徴があります。寿命の目安は約6〜8年です。きしみ音が出始めたら、内部のスプリングが傷んでいる可能性があります。

高反発ウレタンマットレスは約6〜8年

高反発ウレタンマットレスの寿命は約6〜8年が目安です。密度の高いウレタンフォームはへたりにくく、コイルの破損といったリスクがない分、状態を保ちやすい素材です。ただし湿気に弱い性質があるため、風通しの悪い環境では劣化が早まります。定期的な湿気対策で寿命に差が出ます。

低反発ウレタンマットレスは約3〜5年

低反発ウレタンマットレスは、体に沿って沈み込むやわらかさが特徴です。その半面、高反発に比べて反発力と耐久性が低く、へたりやすい素材でもあります。寿命の目安は約3〜5年です。熱と湿気で劣化が進みやすいため、湿度の高い部屋で使う場合は特にこまめなお手入れが求められます。

ファイバーマットレスは約3〜5年

樹脂繊維を編むように成形したファイバーマットレスは、通気性に優れ、水洗いできる製品が多い素材です。一方で耐久性は低めで、寿命の目安は約3〜5年です。使い続けるうちに繊維がつぶれたり偏ったりして、体を支える力が落ちていきます。復元しない凹みが出てきたら替えどきです。

ラテックスマットレスは約10年

天然ゴムを原料とするラテックスマットレスは、素材そのものが安定しており、弾力が長く持続します。寿命の目安は約10年です。長く使える一方で、重量がありお手入れの負担が大きい点には注意が必要です。また、ゴム特有のにおいがあるほか、ゴムアレルギーの方の使用には向きません。

マットレスの買い替え時期を見極める5つのサイン

種類別の年数はあくまで目安であり、実際の替えどきはマットレスの状態から判断するのが確実です。横になったとき、腰には体重の約44%がかかるとされ、マットレスは腰の当たる部分からへたりやすくなります。5年ほど使ったら、あまり体重のかからない頭側・足側と腰部分のボリュームを見比べてみるのがおすすめです。腰部分だけ薄くなっていれば、へたりが進んでいます。あわせて、次の5つのサインが出ていたら、買い替えを検討するタイミングです。

凹みができて戻らない

腰や肩が当たる部分に凹みができ、手で押しても戻らない場合は、へたりがかなり進行しています。凹んだ場所に体が沈み込むと寝姿勢が崩れ、体圧分散も悪化します。寝返りが打ちにくくなったと感じるのも、凹みによる典型的な変化です。

きしむ音がする

寝返りを打つたびにきしむ音がするのは、内部のスプリングが劣化・破損しているサインです。音だけでなく、スプリングの感触が背中に当たるようになったら、クッション材の摩耗も進んでいます。コイル系マットレスの替えどきを知らせる分かりやすい兆候です。

起きたときに体が痛む

朝起きたときに腰や肩、首に痛みや張りを感じるようになったら、マットレスの体圧分散が働かなくなっている可能性があります。へたった部分に負担が集中し、寝ている間に体をうまく休められていない状態です。腰への影響が気になる方には、マットレスで腰痛は治る？合わないマットレスの見分け方と選び方｜日本橋西川で合わないマットレスの見分け方を詳しく解説しています。

ほつれや破れがある

側地のほつれや破れは、見た目の問題にとどまりません。破れた部分から内部に汗やほこりが入り込み、衛生状態が悪化します。中の素材が露出すると劣化も一気に進みます。部分的な破れでも、長く使ったマットレスであれば買い替えを視野に入れたいサインです。

カビが生えている

表面だけでなく内部まで浸透したカビは、洗浄や天日干しでは取り切れません。カビの生えた寝具で眠り続けると、アレルギーなど健康への影響も心配です。カビを見つけたら買い替えの明確なサインと考え、処分の準備を進めるのがおすすめです。処分方法は後述します。

マットレスを長持ちさせるお手入れのコツ

マットレスは日々のお手入れ次第で、寿命を目安より延ばすことができます。ポイントは、負荷を一箇所に集中させないことと、湿気をためないことの2つです。どれも特別な道具を使わずに実践できる方法なので、新しいマットレスに買い替えたあとにも役立ちます。

上下・裏表をローテーションして負荷を分散する

同じ面・同じ向きで使い続けると、体重のかかる部分だけがへたっていきます。1〜3ヶ月に1度を目安に、上下の向きや裏表を入れ替えるのがおすすめです。負荷のかかる位置が分散され、へたりの進行を全体でならせます。裏面が使える仕様かどうかは製品によって異なるため、取扱説明書もあわせて確認しておくと安心です。

立て掛けて干して湿気を逃がす

寝ている間にかいた汗は、マットレスの内部に湿気としてたまっていきます。月に1度程度、風通しの良い場所にマットレスを立て掛けて、両面を干すのがおすすめです。ウレタン系のマットレスは紫外線に弱いため、天日ではなく陰干しにします。また、ベッドを壁にぴったり付けると湿気がこもりやすくなるため、壁から5〜10cmほど離して設置すると空気の通り道ができます。

シーツやカバーをこまめに洗濯する

シーツやカバーは、汗や皮脂がマットレス本体へ染み込むのを防ぐ役割を担っています。週に1度程度の洗濯を目安にすると、カビやダニ、細菌の繁殖を抑えることが可能です。清潔な状態を保つことは、寝心地の良さだけでなく、マットレス自体の劣化を遅らせることにもつながります。

敷きパッドやベッドパッドで汚れと湿気を防ぐ

マットレスの上に敷きパッドやベッドパッドを重ねると、汗や汚れが本体に届く前に受け止められます。パッド類は手軽に洗濯できるため、本体を清潔に保ちながら湿気対策もできる心強いアイテムです。マットレスを直接汚さない環境を作ることが、長持ちへの近道になります。

寿命を迎えたマットレスの処分方法

買い替えを決めたら、いま使っているマットレスの出口も考えておく必要があります。マットレスは大きく重いため、処分方法を決めないまま新しいものを購入すると、置き場所に困ってしまいがちです。処分の選択肢は、自分で処分する方法と、買い替えと同時に引き取ってもらう方法の2つに大きく分けられます。

自治体の粗大ごみなど自分で処分する

多くの自治体では、マットレスを粗大ごみとして収集しています。事前申し込みや処理券の購入が必要かどうかを含め、手続きと費用は自治体ごとにさまざまです。処理施設へ自分で持ち込む方法もあり、収集を依頼するより費用を抑えられる場合があります。スプリング入りのマットレスは受け付け区分が別になる自治体もあるため、事前の確認がおすすめです。

買い替えと同時に販売店の引き取りサービスを利用する

新しいマットレスを購入する際、販売店の引き取りサービスを利用すれば、配送と同時に古いマットレスを引き取ってもらえます。自分で運び出す手間や自治体への手続きが不要になるため、買い替えを決めている方には負担の少ない方法です。引き取りの条件や費用は販売店によって異なるので、購入前に確認しておくと安心です。